Cours Collectifs

Cours ABDOS / FESSIERS / CUISSES

Renforcement musculaire de la sangle adbominale, des muscles fessiers et des cuisses avec accompagnement musical.

BODY SCULPT / BODY BARRE

Renforcement musculaire généralisé sur le haut et le bas du corps. Avec ou sans matériel (Step, Barre, Haltères, Bâton). Toujours en relation musique et mouvements.

 

STRETCHING (Etirements généralisés du corps)

Cours favorisant la recherche d'amplitude articulaire, l'apprentissage des positions anatomiques correctes, ainsi que l'amélioration de la souplesse. Cours directement liés avec la relaxation et la respiration.

 

STEP

Activation cardio-vasculaire à l'aide d'une marche (step) visant à améliorer l'endurance, la coordination. Possibilité d'un cours Basic Cardio ou chorégraphié.